佐藤防水のブログ

今日も水中エクササイズを実施しました。
一時間みっちりのエクササイズは泳ぎません。
大股歩きとかジャンプなどの陸上では軽い動きのエクササイズです。
これが水中では約２倍の消費カロリーになるそうです。
健康と体力づくりの為に続けられたらと思います。