今日は、１日中雨でした。(；一_一)

昨日、今日となんだか暖かいような・・・・東京では今日の気温は１１月中旬並みだとか・・・！！

寒暖の差があまりにも激しく体調管理が大変です(+o+)明日からはまた、気温が下がっていくようです。皆さん体調管理気を付けましょう♪

睡眠時間はどのくらいが健康にとって適切な時間か？・・・・・・・

最近の研究で健康な眠りには、基本的なパターンがあるそうで、まず眠りについて、まぶたがぴくぴくしたり体が動いたりする浅い眠りに入り、しばらくすると深い眠りに入っていき、その後眠りが浅くなり、再び深い眠りに戻る。これを４～５回繰り返して目覚めるとの事。このリズムを乱さないことが大切だそうです。

★１日８時間眠る人より、７時間ほど眠っている人が最も長生きであるとの事

★１日約６時間眠る人の血管が最も健康的で、８時間以上眠る人は５時間以下の人より血管の老化が進んでいるらしいです。

もうすぐクリスマスです＼(^o^)／
特別な予定はないのですが、あちこち華やかな雰囲気になって楽しいですね！
イルミネーションも遠出してまで見に行くこともなくなりましたが
近くではフラワーパークにでも行きたいところです
寒いからこそ、空気が澄んでキレイですよね(*^^*)

そういえばイルミネーションだけではなく、桜島もキレイに見えますよ！

今日12月19日は、日本人初飛行の日。

1910(明治43)年のこの日、東京・代々木錬兵場(現在の代々木公園)で徳川好敏工兵大尉が日本初飛行に成功した。飛行時間は4分、最高高度は70m、飛行距離は3000mだったそうです。人類初飛行は、1903年アメリカ出身のライト兄弟。有人動力飛行に世界で初めて成功しました。

この日から13年後。日本人の初飛行だったんですね。今では飛行機で世界各国を飛び周れます。先人の素晴らしい発明に感謝＼(^o^)／

★高病原性鳥インフルエンザウイルスの感染が野鳥のほか、他県の動物園でも広がっているそうです。、

鹿児島市の平川動物公園は、園内の消毒や展示する鳥を隔離するなどして感染防止策に努めていて、年末恒例の干支の交代式も本物の鳥は登場させない方針だそうです。

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★さる年も、あとわずかです・・・・・・・(－－〆)